+7 (812) 650-23-24

+7 (931) 250-23-23

Выборгское шоссе, 112

ПН-ПТ: с 10:00 до 22:00

СБ: выходной

ВС: с 10:00 до 18:00

  • Instagram
  • Вконтакте
  • Facebook

Правильное питание для здоровых зубов

Помимо регулярной чистки и визитов к стоматологу, важную роль в здоровье зубов играет питание. Неприятные изменения в ротовой полости начинают происходить непосредственно в момент употребления нами определенных продуктов.

Обитающие во рту бактерии преобразуют сахар, который содержится в пище, в кислоты, а они, в свою очередь повреждают зубную эмаль, запуская процесс развития кариеса. Выходит, чем чаще мы едим, тем чаще подвергаем свои зубы риску, поэтому чтобы сохранить их здоровыми, очень важно выбирать правильную пищу.

Наиболее полезными для зубов являются: сыр, курица и другие мясные продукты, орехи, а также молоко. Считается, что они защищают зубную эмаль, поскольку содержат кальций и фосфор, необходимые для ее реминерализации.

Зубы «предпочитают» твердые фрукты (например, яблоки или груши), а также овощи, где много воды, которая разбавляет концентрацию содержащегося в них сахара. Кроме того, потребление этих продуктов усиливают слюноотделение, что обеспечивает зубам дополнительную защиту от кариеса. Кислые продукты, такие, как цитрусовые или томаты, лучше есть в составе каких-либо блюд, чтобы свести к минимуму негативное воздействие находящихся там кислот.

А вот сладости и сдоба, картофель фри, бананы, изюм и другие сухофрукты – неудачный выбор. В них слишком много сахара, к тому же некоторые из них прилипают к зубам, создавая питательную среду для бактерий. Кроме того, врачи рекомендуют не злоупотреблять леденцами от кашля, т.к. они также способствуют развитию кариеса, образуя на поверхности зубов длительно сохраняющуюся «сахарную пленку».

Наилучшие напитки с точки зрения стоматологов – это обычная вода (в особенности фторированная), молоко и несладкий чай. Следует ограничить потребление сладкого кофе и чая, особенно это относится к любителям целыми днями прихлебывать сладкую газировку. Учтите, что постоянный контакт с сахаром чреват и постоянным воздействием на ваши зубы кислот, провоцирующих кариес.

Запишитесь на консультацию


Вместе с вашим лечащим врачом мы разработаем правильный план лечения, предотвратим возможные последствия и сделаем посещение стоматологической клиники максимально комфортным!


Согласие на обработку персональных данных

Отзывы

Нас легко найти :)

Клиника «Dentaire» находится по адресу Выборгское шоссе, 112

  • Озерки
  • пр-т Просвещения